A hipertensión é a condición do corpo no que os vasos aumentaron constantemente a presión arterial: a presión arterial sistólica é a mesma ou supera os 140 mM Hg e/ou a presión arterial diastólica ou supera os 90 mm Hg.
O diagnóstico de "presión arterial alta" faise nos casos en que, despois das medicións de impresión, supera o valor da presión sistólica tanto no día do día como en 140 mM RT. Art. E/ou o valor da presión diastólica nos dous días ou supera os 90 mm ed. Art.
O risco desta enfermidade reside no risco de danos no corazón ou nos vasos sanguíneos noutros órganos como o cerebro e os riles.
Importante: a presión arterial alta é a máis importante Preventivo A causa do corazón e as enfermidades do ictus en todo o mundo
A presión arterial alta non controlada pode levar a un ataque cardíaco, un aumento do corazón e, finalmente, insuficiencia cardíaca. A expansión (aneurismas) pode desenvolverse en vasos sanguíneos e lugares susceptibles onde os vasos sanguíneos están bastante obstruídos e rasgados. A presión nos vasos sanguíneos pode levar a hemorraxias no cerebro e ao desenvolvemento do ictus. A hipertensión tamén pode levar a insuficiencia renal, cegueira e deficiencias cognitivas.
A hipertensión chámase "asasino tranquilo". A maioría dos pacientes con presión arterial alta nin sequera sospeitan do problema, xa que a presión arterial alta a miúdo non proporciona sinais de ansiedade e conduce asintomático.
Todos te invitamos a usar o programa médico para avaliar a condición do seu sistema cardiovascular e obter consellos de todos os especialistas necesarios.
Factores de risco para o desenvolvemento da presión arterial alta
Estrés, revisión intelectual e mental
Os estudos demostran que a presión arterial alta se enferma máis a miúdo, cuxa actividade vital está asociada a un nervioso constante. Por exemplo, a presión arterial alta é moito máis común entre os residentes de grandes cousas que nas persoas das zonas rurais.
A hipertensión e o estrés están ligados inextricablemente, polo que é necesario tratar ambas as enfermidades.
Cada cuarto home e cada quinta muller do mundo, aumenta a presión arterial
Os estudos demostran que a presión arterial alta se enferma máis a miúdo, cuxa actividade vital está asociada a un nervioso constante. Por exemplo, a presión arterial alta é moito máis común entre os residentes de grandes cousas que nas persoas das zonas rurais.
A hipertensión e o estrés están ligados inextricablemente, polo que é necesario tratar ambas as enfermidades.As complicacións da presión arterial alta son a causa de 9, 4 millóns de mortes no mundo (quen)
Hipodinames
A hipodinámica é unha diminución da carga dos músculos debido a un estilo de vida sentado. Un habitante moderno da cidade non está involucrado no traballo físico, prefire usar vehículos en vez de camiñar, incluso en distancias curtas, e pasa tempo libre nun ordenador ou televisión. Só o 1 % está en deportes de lecer e o 5 % fai exercicios de mañá.
Como resultado, este xeito de vida leva a cambios significativos en todos os sistemas corporais que soportan a vida, especialmente en cardiovasculares e nerviosos.
A combinación de hipodinámica e estrés fai que unha persoa sexa extremadamente susceptible á presión arterial alta e ás súas complicacións. A adrenalina, que se xera no momento do estrés, estimula a produción de glucocorticoides, que á súa vez estimulan o aumento do azucre no sangue e para aumentar a presión arterial.
Nun organismo inmobilizado, a adrenalina e o azucre permanecen en lugar da liberación de enerxía nos vasos sanguíneos durante moito tempo e non só conducen a unha longa subida a presión, senón tamén a ataques cardíacos e liñas.
Con sobrepeso
Para determinar se hai exceso de peso ou non, use o índice de masa corporal. Calcúlase como a relación de peso corporal en quilogramos a un cadrado de crecemento en metros. Se o resultado dos nenos e 27 kg/m² en persoas maiores supera os 25 kg/m², pero non supera os 30 kg/m², isto significa que hai sobrepeso. Se o indicador do índice supera os 30 kg/m², neste caso falamos de obesidade clínicamente pronunciada.
Máis da metade dos pacientes con presión arterial alta sofren obesidade.
A obesidade é unha enfermidade metabólica crónica na que se determina unha acumulación de cantidades excesivas de graxa no tecido adiposo.
Numerosos estudos científicos demostraron que unha diminución do exceso de graxa nun 5-10% leva a unha diminución do aumento da presión arterial e unha mellora do control sobre a enfermidade.
A perda de máis de 5 kg de exceso de peso pode axudar a reducir a presión arterial sistólica en 2-10 puntos.
Outros factores de risco
Unha nutrición insalubre: consumo excesivo de sal, un contido significativo de graxas saturadas e graxas trans nos alimentos, un consumo inadecuado de verduras e froitas. Así como o uso de tabaco e alcol.
O risco, a idade e as enfermidades que acompañan como a diabetes ou as enfermidades renales inclúen un aumento dos factores de risco que non están controlados.
Prevención da presión arterial alta
Cada adulto debe comprobar a presión arterial. En caso de maior presión, debes recibir consellos cun médico.
Menos dunha quinta hipertensión comproba a súa condición
As persoas con presión arterial alta que tamén teñen azucre no sangue, aumento do colesterol no sangue ou problemas de riles aumentan en risco de ataque cardíaco e vertedura. Por iso, é importante comprobar regularmente o nivel de azucre no sangue, o colesterol no sangue e o espello proteico na orina.
Para minimizar o risco de presión arterial alta e as súas consecuencias adversas, todos poden dar unha serie de pasos específicos:
Equilibrio mental
A prohibición da alma e a condición emocional positiva son condicións indispensables para manter a saúde. O que é particularmente importante para os pacientes con presión arterial alta ou está predisposto para o seu desenvolvemento, xa que a enfermidade está directamente relacionada cunha reacción inadecuada ao estrés.
É necesario aprender a xestionar o estrés dun xeito saudable como a meditación, diferentes tipos de psicoterapia e contactos sociais positivos.
Especialistas do Centro de Cardioloxía: neurólogos, psicoterapeutas, cardiólogos darán recomendacións completas e ensinarán a afrontar o estrés.
Camiñar nun bosque de fadas arredor dun sanatorio e as actividades ao aire libre ofrécelle unha boa responsabilidade pola forza. Os coñecidos con atraccións locais danche un equilibrio espiritual.
Actividade física
O segundo compoñente da prevención da presión arterial alta é suficiente actividade motora, sen a cal todos padecen diferentes graos das manifestacións de hipodinames.
Para un residente da cidade, será óptimo correr nas condicións dunha zona do parque forestal polo menos 1 hora cada día.
No centro sanitario cardiolóxico, como parte do programa, as doses, a mecanoterapia no ximnasio, os grupos Aquaerob na piscina teñen lugar como parte do programa e teñen lugar competicións con sede na cidade.
Os pacientes con enfermidade xa mostrados deberían estar en exercicios de fisioterapia.
É necesario adherirse ao réxime de cambio racional de traballo e calma. Non se debe permitir calquera tipo de sobrecarga, tanto mental como físicamente.
Un soño fisiolóxico saudable é de gran importancia no que o corpo recae en todas as cargas. Os pacientes nas primeiras etapas a presión arterial alta debe durmir polo menos 8-9 horas ao día.
Alimentación saudable
Ao evitar a presión arterial alta, é de gran importancia unha dieta ou unha nutrición correctas con formas clínicamente expresadas.
Carbohidratos
Aquí debes preferir as verduras e as froitas, xa que fai posible obter unha cantidade suficiente de fibra, vitaminas e minerais.
Squirrel
Ao escoller proteínas, debes rexeitar ou restrinxir os produtos cárnicos a favor do leite e das verduras.
Graxa
A gravación global de graxas debe reducirse. Intente substituír as graxas animais por verduras e máis peixe debe estar baixo graxas animais.
Un medicamento para pacientes con presión arterial alta pode ser unha dieta con restrición de sal de mesa. Non se permiten máis de 5 g (pouco menos dunha cucharadita) ao día, o que facilita o control do nivel de presión arterial.
Manter o peso normal
A redución do exceso de peso ou tratamento da obesidade é o principal factor que pode levar a un control satisfactorio sobre a presión arterial e, incluso nalgúns casos, renunciar á corrección farmacéutica deste último.
Un medio eficaz para normalizar o peso é a terapia nutricional e os diferentes tipos de actividade física.
Rexeitamento de malos hábitos
Cando unha persoa é propensa ao alcol en latas grandes, fumadores, o risco de presión arterial alta aumenta repetidamente.
A recepción do alcol promove o calambro dos vasos periféricos e aumentou a presión debido ao crecemento da resistencia vascular.
Despois de fumar, o nivel de colesterol aumenta, o que se debe á absorción dunha gran cantidade de adrenalina e noradrenalina das glándulas suprarrenais. Hai incluso unha hipertensión de nicotina do termo médico.
Métodos físicos para evitar o desenvolvemento e deterioración da presión arterial alta
Hidroterapia
A auga de auga (hidroterapia) é un medio medio de curación, prevención e tratamento para a presión arterial alta. A auga pode influír no corpo como unha temperatura, un estímulo mecánico ou químico, e a elección depende da necesidade dun certo factor de exposición.
O factor de temperatura é o máis importante á hora de escoller hidroterapia. Expanda os capilares da pel e de preto como reacción aos efectos da auga a partir de diferentes temperaturas. Neste caso, aumenta un aumento do fluxo sanguíneo ou da diminución. A auga fría tamén leva a desacelerar e aumentar as contraccións cardíacas e aumentar a presión arterial. A auga quente reduce a presión, acelera o latido do corazón e debilita as contraccións cardíacas
Para evitar exacerbacións de presión arterial alta, úsase a auga da temperatura indiferente, que se mostra por excitabilidade nerviosa excesiva, irritabilidade, enfermidades cardíacas e insomnio.
Os métodos de hidroterapia para a presión arterial alta da etapa III están contraindicados.
Antes de aplicar o procedemento de auga como tratamento, debes consultar a un médico.
Para a presión arterial alta dos niveis I-II, a choiva, o po e a ducha circular úsanse indiferentes ou quentes con presión de auga moderada usando auga.
Os baños poden ser comúns e locais. Úsanse para hipertensión con fins terapéuticos e preventivos. Os balnearios da presión arterial alta están limitados ao uso de tractos de agulla.
Electroforese farmacéutica
Este é o uso da electricidade galvánica co propósito de administración intestática non invasiva de varios medicamentos. Baixo a influencia da corrente galvánica, as drogas entran na pel e atrasanse baixo a área de ánodos, o que crea unha especie de depósito médico. O medicamento prodúcese bastante lentamente no torrente sanguíneo, o que aumenta a duración do seu efecto no corpo. O corpo tamén inflúe nos efectos positivos da corrente galvánica.
A electroforese dáse nas primeiras etapas. Está contraindicado na etapa III. As contraindicacións son neoplasias, procesos inflamatorios agudos de calquera localización, procesos de coagulación do sangue deteriorados, aterosclerose pronunciada, enfermidades descompensadas do sistema cardiovascular, riles, embarazo, intolerancia individual á galvanidade.
Os centros especializados usan diferentes tipos de fisioterapia baixo o control de especialistas.
Clases de deportes médicos (terapia de formación)
A educación física medial úsase en todas as fases da presión arterial alta para evitar crises hipertensas e complicacións da enfermidade. Inclúe todos os tipos de exercicios físicos asequibles: GO conferencia, exercicios de mañá, terraza e natación.
"Os exercicios físicos poden substituír moitas drogas, pero non un só medicamento no mundo pode substituír exercicios físicos"
A mellor forma de prevención é a ximnasia da mañá ou a carga coa que preparas o corpo para a xornada laboral, os procesos da regulación nerviosa do torrente sanguíneo e a reactividade do sistema vascular no seu conxunto.
Se a enfermidade xa se desenvolveu, debes engadir un complexo diario de ximnasia terapéutica pola mañá.
Os centros realizan clases individuais e en grupo de exercicios de fisioterapia baixo a dirección de adestradores profesionais na terapia de formación.
Terapia farmacéutica
A selección de medicamentos para o tratamento e prevención de lesións na presión arterial só debe ser realizada por un médico.
A terapia de medicina xa é necesaria na segunda etapa da enfermidade se a presión arterial chega a indicadores significativos na medida regular.
O principio básico é persoa Selección de medicamentos para a presión arterial para cada paciente.
Queridos lectores, os artigos son unha natureza introdutoria. Antes de aplicar recomendacións, tes que consultar a un médico.